4/18(火)焦り
睡眠時間と焦り
昨日は夜寝るのが遅くなり、3:00前になったせいもあってか、
今日は朝は起きるのが13:00過ぎになった。起きてご飯を食べたのは16:00ぐらいである。
人間の生活ができていないように感じていて、焦りが生まれる。
治療
オプチャの人たちは、今は休むのが仕事だけらといってくれているが、
焦燥感は生まれるので、最低限の目標を決めて、せめてもののそれは達成できるようにしていきたいと思った。
なにか前向きにやりたいと思えていることは、回復してきている証拠だから、
それを無駄にしないように、また躁転はしないように気を付けながら、
ちゃんと薬を飲んで治療していきたい。
過ごし方と仕事
今日は、昔のテラスハウスの動画とか筋肉の動画とかみて、大半は過ごしている現状である。時間みつけて、少しずつ仕事の復帰計画とかも考えていきたいと思った。